In dieser Stunde kannst du gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten.
Beweglichkeit ist eine sehr wichtige Komponente im Tanzen, gerade für TänzerInnen, die auch an Wettkämpfen teilnehmen möchten. Im Wachstum geht die Beweglichkeit leider verloren, daher ist in dieser Wachstumsphase das regelmässige und gezielte Stretching sehr wichtig. Es macht Freude die Fortschritte zu spüren und zu sehen!
Diese Stunde beginnt mit einem Power-Warm up. Du kannst mit viel Spass, diversen Kleingeräten (Softbälle, Jogablöcke, Pilatesrolle, Theraband) und toller Musik ein kurzes aber effektives Tänzerkrafttraining machen. Du merkst, wie du mehr Stabilität, Körperbeherrschung Kraft und Ausdauer erreichen kannst. Dann wird ausgiebig gedehnt.
Zum Schluss lernst du Akrobatische Tricks und Floorwork Moves. Sie sind an deinem Niveau und Alter angepasst und du kannst individuell an einem Element arbeiten.
Komm vorbei und mach dir selber ein Bild von diesem Kurs. Wir freuen uns auf dich.
Stretching, Strenght & Akro: Mi, 15.45 – 16.45 Uhr ab 7 Jahren bis Erwachsene, alle Stufen
Unter diesem Link findest du den Stundenplan. Gerne kannst du jederzeit unter Voranmeldung eine gratis Schnupperlektion besuchen.