Flexibilité, Force & Acrobatie

Dans cette leçon, vous pouvez travailler spécifiquement sur votre mobilité.

L’agilité est une composante très importante de la danse, en particulier pour les danseurs qui souhaitent également participer à des compétitions. Malheureusement, la mobilité est perdue pendant la croissance, donc un stretching régulier et ciblé est très important dans cette phase de croissance. C’est un plaisir de sentir et de voir les progrès!

Cette leçon commence par un échauffement de puissance. Vous pouvez faire un entraînement de force de danse court mais efficace avec beaucoup de plaisir, divers petits appareils (softballs, blocs de yoga, rouleau Pilates, Theraband) et de la bonne musique. Vous remarquez comment vous pouvez atteindre plus de stabilité, de contrôle du corps, de force et d’endurance. Ensuite, il est largement étiré.

Enfin, vous apprendrez des figures acrobatiques et des mouvements au sol. Ils sont adaptés à votre niveau et à votre âge et vous pouvez travailler individuellement sur un élément.

Venez voir par vous-même à propos de ce cours. Nous avons hâte de vous voir.

Flexibilité, Force & Acrobatie: mercredi, 15h45 – 16h45 dès 7 ans jusqu’ Adults, tous les niveaux

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