Archives de l’auteur : Julia

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Pilates

Le Pilates est un entraînement doux mais très efficace pour tout le corps, qui renforce ta musculature, améliore ta posture et te procure une nouvelle conscience de ton corps. Grâce à des mouvements précis, une respiration consciente et des enchaînements contrôlés, tu gagneras en stabilité, en légèreté et en équilibre intérieur.

Que tu souhaites renforcer ton centre, soulager tes tensions ou simplement profiter d’une heure pour toi, le Pilates convient à tous les âges et à tous les niveaux. Nos cours allient calme et concentration à des mouvements bienfaisants, pour que tu sortes de la séance revigoré, redressé et détendu.
Bon pour le corps et l’esprit. Des bienfaits perceptibles dès la première séance.

Inscris-toi ici pour un cours d’essai gratuit.
Le mardi, de 8h15 à 9h15 ou le lundi de 8h45 à 9h45 en combinaison avec du fitness dansé (mouvements plus rapides, pas de danse simples et musique entraînante).

Au printemps et en été, les cours de Pilates ont également lieu en plein air, dans la nature. Une expérience pour tous les sens.

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Une participation réussie aux Championnats d’Europe

Pour la première fois, deux élèves du TILT Dance Studio ont participé à un championnat d’Europe dans la discipline du ballet. Les talentueuses danseuses Ayanna Vaes et France Amstutz ont été préparées par Elizabeth Nirman et accompagnées en Pologne – un moment fort de leur carrière de danseuses jusqu’à présent.

Ayanna Vaes a décroché une excellente 4e place, manquant de peu le podium. Une performance impressionnante et une véritable sensation sur la scène internationale. France Amstutz a également convaincu et s’est classée à une très belle 9e place.

Nous félicitons chaleureusement les deux danseuses pour ce grand succès et remercions Elizabeth pour son travail engagé et exceptionnel.

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Une saison de compétition riche en expériences

Le TILT Dance Studio revient sur une saison de compétitions intense et couronnée de succès au printemps 2025. Nos danseurs et danseuses ont pu acquérir une expérience précieuse et ont su convaincre le public grâce à de nombreuses prestations réussies. Cela faisait longtemps que nous n’avions pas eu autant de groupes de spectacle et de numéros que cette année :

quatre groupes de spectacle se sont produits sur scène, complétés par plusieurs solos et un duo. De plus, nous avons participé pour la première fois à la discipline du ballet – avec Ayanna et France, deux élèves de ballet exceptionnelles qui ont présenté leur talent de manière impressionnante.

Nous sommes fiers de tous les participants et reconnaissants pour cette saison enrichissante. Un grand merci également à notre équipe d’enseignants pour leur travail dévoué et leurs chorégraphies créatives et expressives. Cliquez ici pour consulter les résultats des différentes compétitions.

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Un après-midi exceptionnel à la Résidence les Roches à Orvin

Le 8 mars 2025, le TILT Dance Studio a eu le plaisir d’offrir un spectacle de danse personnalisé aux résidents de la Résidence Les Roches à Orvin. Quelque 45 danseurs et danseuses, ainsi que quelques professeurs et parents, ont fait le trajet en bus de Bienne à Orvin pour partager avec le public leur joie de danser, leur élégance et leur talent.
Nous avons été chaleureusement accueillis et choyés. Les nombreux visages rayonnants, les applaudissements nourris et les mots chaleureux des résidents nous ont beaucoup touchés. Une merveilleuse rencontre entre jeunes et moins jeunes s’est produite – un moment empreint de proximité, de légèreté et d’estime mutuelle.

Nous garderons longtemps cette expérience dans nos cœurs.

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10e anniversaire du Tilt

Le Tilt Dance Studio a été fondé en août 2014 par Julia Aebi. En juin 2024, nous avons fêté notre 10e anniversaire avec un flashmob coloré et plein d’énergie, accompagné d’un délicieux apéritif sur les rives du lac de Bienne.

Environ 80 danseurs et nous, les huit enseignants, y avons participé. « Turbulent Skies » était le nom de la chanson sur laquelle nous avons dansé. En raison du temps pluvieux, nous ne savions pas jusqu’à peu de temps avant le début du spectacle si nous pourrions vraiment faire l’événement à l’extérieur. Nous avons vécu un miracle. Le temps s’est calmé, le ciel s’est ouvert et pour couronner le tout, nous avons même eu droit à un arc-en-ciel comme cadeau du ciel. Quel anniversaire inoubliable !

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Compétitions de danse et spectacles impressionnants des Show Groups 2023/24

La saison a été belle, riche en expériences et en couleurs pour nos deux show groups. Ils se sont entraînés avec assiduité, ont dansé leurs chorégraphies uniques et touchantes lors d’événements et se sont mesurés à d’autres écoles de danse de toute la Suisse lors de compétitions.

Nous avons commencé en novembre avec le Dance Qweenz à Winterthur, où les Junior Tilties dans leur nouvelle composition ont déjà présenté leur nouvelle chorégraphie. C’était un début solide. Nous avons continué avec le solo et le duo au Swissjazzdance Competiton, où la concurrence était extrêmement forte. Mais nous avons même réussi à atteindre la finale avec le duo et un solo et à danser devant.

Les Junior Tilties ont participé à plusieurs compétitions et ont même obtenu une troisième place au Global Dance Open (GDO) à Grenchen. Les solos et les duos ont également fait un super score et ont remporté 2 médailles. Cette nouvelle compétition GDO a été un succès total et a également été incroyablement amusante et l’ambiance était fantastique.

Les Mini Tilties n’ont pas encore participé à des compétitions, car elles étaient en cours de développement. Ils ont cependant dansé leur chorégraphie lors de la fête de la danse à Bienne, ainsi qu’au festival Lakelive et Wow-Talent au CFP, et ont touché et enthousiasmé les gens avec leur rayonnement positif et le message de la chanson.

Nous nous réjouissons maintenant de la nouvelle saison avec nos 4 show groups des plus petits aux plus grands.

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Spectacle Stories du 13 mai 2023

Spectacle Tilt

Le 13 mai, le Tilt Dance Studio s’est présenté 2 fois au Parktheater de Grenchen devant des gradins pleins à craquer. Le thème du spectacle était Stories.

Les 3 histoires « Le Petit Prince », « Ratatouille » et « Narnia » ont été mises en scène de manière artistique et dansée par les quelque 160 danseurs et ont enthousiasmé le public. Beaucoup de suspense, d’humour, de drame et d’émotions étaient au rendez-vous. La musique, les costumes, les images de fond et la lumière ont complété les chorégraphies. Ce fut un beau spectacle de danse, coloré et riche en émotions, pour petits et grands. En cliquant sur ce lien, vous trouverez encore d’autres photos du spectacle.

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Flexibilité, Force & Acrobatie

Dans cette leçon, vous pouvez travailler spécifiquement sur votre mobilité.

L’agilité est une composante très importante de la danse, en particulier pour les danseurs qui souhaitent également participer à des compétitions. Malheureusement, la mobilité est perdue pendant la croissance, donc un stretching régulier et ciblé est très important dans cette phase de croissance. C’est un plaisir de sentir et de voir les progrès!

Cette leçon commence par un échauffement de puissance. Vous pouvez faire un entraînement de force de danse court mais efficace avec beaucoup de plaisir, divers petits appareils (softballs, blocs de yoga, rouleau Pilates, Theraband) et de la bonne musique. Vous remarquez comment vous pouvez atteindre plus de stabilité, de contrôle du corps, de force et d’endurance. Ensuite, il est largement étiré.

Enfin, vous apprendrez des figures acrobatiques et des mouvements au sol. Ils sont adaptés à votre niveau et à votre âge et vous pouvez travailler individuellement sur un élément.

Venez voir par vous-même à propos de ce cours. Nous avons hâte de vous voir.

Flexibilité, Force & Acrobatie: mercredi, 15h45 – 16h45 dès 7 ans jusqu’ Adults, tous les niveaux

Ce lien vous dirige vers le programme des cours. Vous pouvez en tout temps vous inscrire pour une leçon d’initiation gratuite en cliquant sur le lien préinscription.

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Danse athletic pour les garçons

Ce cours est réservé aux garçons. Ils peuvent y libérer leur énergie, apprendre des mouvements puissants et athlétiques et essayer différents styles de danse. Le style de danse principal est le Modern Contemporary.

Les garçons ont un super modèle à suivre comme professeur, qui est très polyvalent et maîtrise différents styles de danse.

Cela vous intéresse ? Alors contactez le secrétariat du Tilt Dance Studio.

Nous nous ferons un plaisir de prendre contact avec vous. Nous serions heureux de transmettre la joie de la danse à plus de garçons.

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BALLET – NOUS ENSEIGNONS DE MANIÈRE ÉTHIQUE

Nous disons toujours OUI au ballet et souhaitons continuer à promouvoir ce bel art du mouvement, mais en tenant compte des points suivants :

  • OUI à un traitement éthique et égalitaire des élèves
  • OUI à une atmosphère encourageante en classe
  • OUI à une correction constructive et valorisante
  • OUI à l’amélioration de l’estime de soi des élèves par la danse
  • OUI aux différents types et formes de corps
  • OUI à une réflexion sur la manière d’enseigner

Si tu veux en savoir plus sur le Tilt Dance Studio, sa philosophie et ses valeurs, clique ici. Ce film parle d’une fausse image de soi et des phrases qui peuvent remplacer ces mensonges.