Ein effektives Ganzkörpertraining welches nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch mit Fun, fetziger Musik und einfachen Tanzschritten kombiniert wird.
Nach einem leichten Warmup machen wir einen Block Tanzfitness und erhöhen die Ausdauerfähigkeit, anschliessend folgen Übungen aus dem Pilates, welche die Körpermitte kräftigen. Ein Stretching rundet das Training ab, danach kann mit einem wohltuenden Gefühl schwungvoll in den Tag gestartet werden.
Tanzfitness & Pilates: Mo 08:45 – 09:45 Uhr für Erwachsene, alle Stufen
Unter diesem Link findest du den Stundenplan. Gerne kannst du jederzeit unter Voranmeldung eine gratis Schnupperlektion besuchen.
